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ビタミンを毎日きちんと摂取することの難しさ
最近のお野菜はあまり栄養素もないらしい （昔に比べてってことですが） なので積極的にサプリメントを とる必要がありますね ビタミン系のサプリメントは たくさんとったとしても汗や尿でながれるそうなので たくさんとっても大丈夫らしいです ただビタミンＡはだめみたいです |
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